Mon sac à dos fait 50 litres. Je le préfère grand et peu rempli
Les bâtons s'avèrent indispensables pour les portions avec dénivelé ou avec de la boue

Papiers

• CB, CI, Carte Vitale (Carte européenne de santé si Espagne)
• Porte-monnaie de voyage
• Carnet de notes, stylo
• Guide papier
• Traces GPX sur le téléphone
  
• Copie des pièces d'identités sur le téléphone

Appareils

• Téléphone
• Montre GPS
• Chargeur multi-câbles
• Lampe frontale

Vêtements

• Poncho (qui couvre aussi le sac)
• Coupe-vent
• 2 polaires (une pour marcher, une propre pour le soir)
• 3 t-shirts techniques
• 2 pantalons
• 1 jupe (pour le soir)
• 1 chemise de nuit
• 3 slips, 2 soutien-gorges
• 6 paires de chaussettes (je change toutes les 2 heures et quand il pleut j'en utilise beaucoup)
• Serviette de toilette micro fibre
• Chaussures de marche
• Sandales
• Casquette
• Foulard (qui sert pour le froid et pour protéger du soleil)
• Tour de cou (qui sert de bonnet) et gants

Trousse de toilette

• Mouchoirs
• Savon (toilette et lessive)
• Brosse à dents, Dentifrice (Echantillons)
• Parfum (Echantillons)
• Crème hydratante, shampoing
• Coupe ongles, pinces à épiler
• Brosse, Elastiques, piques à cheveux

Pour manger (et boire)

• Poche à eau
• Sacs de congélation
• 1 Boite plastique (pour emporter les restes du repas du soir pour le lendemain midi)
• OPINEL, couverts plastiques

Trousse à pharmacie/couture

• Médicaments perso
• Anti histaminique + répulsif moustiques 
• Crème solaire
• Omnifix (qui sert de pansement et pour les ampoules), gaze
• Anti douleur : 4 comprimés d'aspirine
• Pansements, désinfectant (chlorexidine)
• Ciseaux
• Epingles de sûreté
• Mini trousse de couture : fil, aiguilles, dés
• Crème NOK

Divers

• Sacs tissus pour ranger les affaires
• Lunettes (2nde paire)
• Elastiques
• Sac de couchage
• Cordelette (10 m pour la lessive) et 4 pinces à linges (mais les épingles de sûreté font aussi l'affaire)
• Clé de la maison
• 1 sifflet

Et bien sûr une coquille, et la crédencial.